2021-01-25 10キロサブスリーペース走 ブログ ランニング 先週火曜から金曜まで仕事で忙しく走れませんでした。 土日も天気が悪くて全然走れませんでしたが、なんとか日曜夕方に走れたのでペース走をしてきました。 サブスリーペース走 ほぼサブスリーペースで10キロ走れました。 多分15は行けないったですね。 サブスリーペースでは10キロが今の実力のようです。 筋肉痛 ダウンで違和感を覚えていましたが、一日経った今日は太ももが筋肉痛です。 やはり10分でもいいから日々走るのが大事ですね。 長期間積み上げてきたものは短期間で崩れるのがマラソンですから(^_^;)
