練習ベスト10キロ

定時で仕事を終えて、

公園で10キロペース走をしました。

途中汗かきすぎて水分補給しました。

キツかった(^_^;)

この汗の量は一体なに？

最近あり得ないくらい汗をかきます。

梅雨に走るとこんなに汗かいたっけ？

今日もTシャツ脱いで絞りました。

ザーッて汗が出ます(^_^;)

ペースはこんな感じ

途中水道場に行きました。

そこでやめようと頭によぎりましたが、

なんとか立て直して10キロ走れました。

最後は本当にキツかったです。

最初の2キロは時計見ないで感覚で。

4分半のイメージでしたが、

それより10秒早いペースで最後までいけました。