週間ラン日記 20/6/29-

月曜日は完休。

火曜日は10キロ。

水曜日は15キロジョグ。

木曜日は4.5キロジョグ。

金曜日は完休。

今週は普通のランニングでした

特色ゼロでした。

仕事が多忙だったためです。

山場越えましたが、

3週間後にまた山が来そうです。

今週はもっと走れるかな？

土曜は10キロペース走

平日全然走れなかったので、

土曜は20キロ走りたかったんですが、

汗が止まらず10キロ手前で一気に疲労が。

上手く行きませんねぇ。

日曜は二部練

朝は4キロ疲労抜きジョグ。

昼間に20キロほど走れました。

ジャパンカップコースは相変わらずキツいですね。

走りがいがあります。

また来週と頑張りましょう！