月曜日は完休。 火曜日は10キロ。 水曜日は15キロジョグ。 木曜日は4.5キロジョグ。 金曜日は完休。 今週は普通のランニングでした 特色ゼロでした。 仕事が多忙だったためです。 山場越えましたが、 3週間後にまた山が来そうです。 今週はもっと走れるかな…