GW2度目の30キロ走

キロ5で30キロほど走りました。

家族と買い物してからランニング

時間を有効活用するため、

帰りの車の運転は嫁に任せて、

買い物してそこから家まで走って帰りました。

これは本当にオススメです。

特に3時頃だと子供も車で寝てくれるので、

嫁の負担も少ないことがほとんどです、

今回は寝てくれませんでしたが(^_^;)

遠回りして30キロ

カインズホームからウチまでは、

直線距離で10キロでしたが、

ロングをもう一度やりたかったので、

遠回りして帰りました。

27キロ地点でエネルギー切れ

運動不足のせいか、

最近前触れもなくエネルギーが切れてしまいます。

今回も突然切れて座り込みました。

30キロに満たない場合

ただ単に適当な道でロングを走る時、

微妙に30キロに満たない場合があります。

今回も29.2キロでした。

例えばエネルギーが切れてなかった場合、

少し遠回りをして30キロ走るべきか。

自分の考えはNOです。

29キロでも31キロでも大差ない

目的が30キロ走るだけに限りますが、

別に無理して30キロ走る必要はないと思います。

ゴール前で遠回りは精神的にもしんどいので。

4分半で30キロ走するなど、

ペースを決めて走る場合は30キロ目指すべきです。

その場合は適当な道ではなく、

信号などで止まることのない周回コースが理想です。

ロング2回できて満足

コロナ発症でずいぶん怠けてましたが、

とりあえず連休でロング２回できました。

マラソン大会は秋頃から再開するのかな？

結局やっぱり大会がないと、

何のために走ってるのか分からないですね。

健康のために走る、

みたいな考えはまだできないですね。

結果的に健康に繋がってば一番です。