我ながらよく走りました。 中身はありません 正直ただ走っただけでした。 一回だけビルドアップやりましたが、 他はジョギングだけです、 ペースはキロ5〜6です。 体重は増加傾向 久しぶりに体重計乗ったら、 70.3キロありました。 数ヶ月前は67キロくらいだ…