今週はそこそこ走りましたが、 とにかく走れませんでした、 汗かき過ぎて。 老化なのか太り過ぎなのか、 いやいや蒸し暑さと思いたい(^_^;) 平日の練習はこんな感じでした 月曜はジムでジョグ5キロとエアロバイク。 火曜はジムで9キロ。 水曜は10キロペース…

私のランニングコースを紹介したいと思います。 ポイントは走りやすさで決めてます。 信号や人通りが多くて止まったり、 狭くて走りにくいところは最小限に設定してます。 健康の森公園コース 一周：1250m コース概要 基本公園内です。一部歩道に出ますが信…

最近忙しくて更新しておりませんでしたが、 再開します(^_^;) キュウリは私の背を超えました V字型にネットを張りましたが、 狙い通りに巻きついてくれました。 キュウリの重みにも十分対応できて、 我ながらナイスアイデアでした^_^ V字型ネットの貼り方⤵︎ …